annの「元気だしていきましょ」

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無理せず自分に正直に。   なりたい自分になる!

昨日の復習

昨日の宮塚さんのトライアスロンセミナーで
「筋肉で走ろうとしないこと」
と何度も言われた。
これまでの固定観念を捨ててくださいと。
「トライアスロンは100%技術練習です」とも。
「週5Hの練習でロングは完走できます」
と言われた部分はイマイチ信用できないけど
スイムもバイクもランも、共通する動きがあって
意識すべきところは一緒ってのは、
最近自分が感じていたことと一致していて共感を覚えた。

今朝、アクシーに行くつもりで一旦起きたけど
二度寝してしまって、起きたら8時だった。
酒田から1週間しかたってないし、
フォーム無視して追い込むよりも
昨日教わったポイントを意識して練習した方がよいと
いいように解釈して、バイクもランもフォームを意識しての練習。
ローラー2h、ラン2h。

ローラー2hなんて、宮古に出た年以来だ。
バイクもランも、昨日、宮塚さんが、
デモンストレーションしてくれた人に触ってた部位を
自分で触れながら、注意を向けて動いてみる。
途中、感覚が違ってきてしまって
「いけない、いけない」
と何度も修正してみる。
これでいいのかもわからないけれど
たしかに疲れにくいかもしれない。
計4hの練習を終えても、脚の疲労感はない。
・・・不思議だ。

私はこんな風に、自分の身体と対話しながら
感覚?動き?を探していく作業が単純に好き。
速くなれることに越したことはないけれど
新たな「?」とか「!」に出会う瞬間が好き。
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by an_angels_egg | 2011-06-26 23:24 | トライアスロン・マラソン

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