annの「元気だしていきましょ」

土曜日bike練
いつもの120kコースを行ったら、加茂から下田に抜ける道が、
秋まで全面通行止めになっていてショック！
とりあえず迂回路を行ったら、
キツい上り下りの道でした。
八木鼻まできて既に60k.
引き返そうか迷ったけど、
とりあえずきました。大谷ダム。

帰りも上り下りに泣きそうになりながらの131k.
ブリックランはちょろんとだけ。

日曜。
１人デュアスロンbike20k＋run4K を4セット。
Ohさんがこれまでもやってるメニューなのかな？
runはへばって見られたもんじゃないですが
やろうと思っただけでよしとします。
きつかった。
西内さんのスクールの方達は毎週やってるらしい。
凄すぎます。

ばてた〜。
結局bikeの後、バナナ1/2本食べて走りに出ました。
bike120k+ブリックラン(jogになったけど)16kでした。

真面目にブリックラン(jog)するのは久しぶり。
8耐の最初から最後まで参加したのも、たぶん初めて。
実働７時間でした。
亀なので時間がかかってしかたないです。
私にスピードがあれば、
もう少し短い時間で練習できるのに。。。とほほ。
でも、今日の私は頑張りました。
…おやつのアイスも食べずに。。。
私だってやればできるじゃん！
写真は某アスリートさんのぱくり(苦笑)。
脚太いなあ。

朝、洪水で車が流される夢見て目が覚めました。
寒いし、気分はぶるーだったけど、
何とか自分を奮い立たせてbike練へ。

また大谷ダム。周りは山、山、山。
寒くて、とてもアイス食べる気分ではなく、
そのまま降りてきました。

…考えてみれば、今のこの時期、
毎週必ず150k乗らなきゃいけない訳じゃないと思い直して、
気が少し楽になりました。
まずはミドル完走が目標。
佐渡はそのあと。
じっくり行くしかないです。

COBB8耐で当たったサドルが届きました。
嬉しいな。
西内さんありがとうございます。
色々試してみます。
今後ともよろしくお願いします。

メット、使い込んでクタビレ感いっぱいだったので、
通販で安く購入しました。
kabuto REDIMOS。
私のbikeとまるでオソロ、一目惚れです。
練習頑張ります。

1週間分の食材の買い出し行って、夕ご飯の準備して、時間があったので1hjog。
これでGW一人合宿もどきは終了。途中、いろいろな意味で「ピンチ！」もあったけど、怪我も病気もなく、頑張れてよかったです。
子供達とも、のんびり過ごせたしね。

昼から雨の予報だったので
朝6時半からbikeで走り出す。
いつもの大谷ダムまでの120kのコース。
昼までにギリギリ戻れる予定。

GW練の疲れもあって冴えない。
でも、昨日の練習の効果か、登りは少しマシ…かな？
ローダーの方達とも沢山会いました。

大谷ダムでは県連合のO橋ご夫妻とお会いました。
「頑張ってるね。今年にかけてるな？(笑)」
と言われましたが、違います。
練習しないとレースで苦しいので。
1人で来たと告げると
「１人でよく来るね」とも。
…わたしもそう思います。

ダムで登録してある「雨雲アラーム」がなりました。
まとまった雨を降らせる雨雲が1時間以内に接近するとのこと。
やばい！
ゆっくりしているローダーさん達を横目にたいね帰りを急ぎます。

出てすぐ雨が当たってきました。
ずっと雨に降られて、ずぶ濡れ。
雷はなるし。怖かったし寒かった。
途中ショートカットしたので110k,
やっとこさ、帰ってきました。
無事に帰れてよかった。
まあ、経験値getしたということで。

家についたら、長男から「泳いできたの？」
と言われました。
bikeだと伝えると
「この天気でbike、ランはないわ」って。
…だって後から降ってきたんだよ。
あんまり寒いので、お昼に子供達とラーメン食べに行きました。
カロリー、プラマイ０かな。